VHS-Kurs „Vinyasa Flow Yoga für SIE und IHN“ – Restplätze frei  

Vinyasa Flow Yoga für SIE und IHN (26S76003)

Leitung: Franziska Herzog

Beginn:  Montag, 16. Februar 2026 um 17:50 Uhr

Dauer:   7 Abende zu je 1,2 UE-montags von 17:50 bis 18:50 Uhr

Ort:      Egg, Gymnasium (Turnhalle), Pfister 925

Beitrag: € 72,-

Flow ist ein Zustand der inneren Ruhe und höchster Präsenz. In diesem Yoga-Kurs verbinden wir bewusstes Atmen mit fließenden Bewegungen – mal sanft, mal dynamisch – und kommen so immer mehr in den eigenen Flow. Von Woche zu Woche lernen wir verschiedene Asanas (Körperhaltungen) und deren Kramas (Variationen) kennen. So finden wir für jedes Bedürfnis die passende Übung. Der Kurs ist so gestaltet, dass wir in den ersten Einheiten eine Basis aus den gängigsten Übungsabfolgen schaffen, auf denen wir nach und nach aufbauen können.

Die Yoga-Einheiten sind für jede und jeden geeignet, sie werden an das Niveau der Teilnehmenden angepasst, sodass sowohl Yoga-Neulinge als auch erfahrene Yoga-Praktizierende teilnehmen können. Details siehe hier.