Bewegt ins neue Jahr – Fitnesszeit am Vormittag

Bewegt ins neue Jahr – Fitnesszeit am Vormittag

Bewegt ins Alter (Ü50) mit Carmen
Ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein.
7., 14., 21. und 28. Jänner, jeweils mittwochs, 10-11 Uhr, Vereinsräumlichkeiten Tanzeck,
Optimal zum Reinschnuppern!
Ab 18. Februar startet ein 8er Block.

Vinyasa Yoga (Erwachsene) mit Julia
Nimm dir eine Stunde Zeit – nur für dich!
Beim Vinyasa Yoga stehen dynamische, fließende Bewegungen im Fokus. Die Asanas (Übungen) wirken kräftigend, sie mobilisieren und trainieren Balance und Ausdauer.
12., 19., 26. Jänner und 2. Februar, jeweils montags, 9:45-10:45 Uhr, Vereinsräumlichkeiten Tanzeck,
Optimal zum Reinschnuppern!
Ab 23. Februar startet ein 8er Block.

Weitere Fitness- und Tanzsstunden unter www.tanzeck.at.
Bei Fragen oder Interesse gerne melden!
info@tanzeck.at
06642674265
ZVR-Zahl: 1615059435